Atravesando el miedo
Natalia Tommasi
Atravesar el miedo para volver a ti 💛
Durante el embarazo y el postparto, los miedos aparecen sin aviso. Algunos tienen forma, otros no. Esta meditación guiada por Natalia Tomasi —pedagoga, arteterapeuta y profesora de yoga— te invita a mirar de frente esas emociones, sin juicio.
🌬️ A través de la respiración, el cuerpo y el amor propio, aprenderás a soltar lo que te pesa y a transformarlo en confianza.
¿Estás lista para sentirte más ligera?
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CAPÍTULOS
[00:00 – 02:30] Bienvenida y creación del espacio seguro
[02:30 – 05:00] Respiración consciente y conexión corporal
[05:00 – 07:30] Nombrar y ubicar el miedo
[07:30 – 10:00] Reconocer al miedo como protector
[10:00 – 13:00] Observar sin juicio y agradecer al miedo
[13:00 – 15:30] Tocar el corazón: cuerpo, calma y confianza
[15:30 – 17:30] Amor y luz al miedo
[17:30 – 18:44] Cierre suave y reconexión contigo
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Natalia Tommasi
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